Vivre ses émotions, se réconcilier avec son image
Photographie thérapeutique à Dijon : Parce que l’image de soi peut devenir un poids. Et pourtant, il est possible de se regarder autrement — et de se réconcilier avec soi-même.
C’est ce que je vous propose avec la Photographie thérapeutique à Dijon : une séance pensée pour prendre le temps, vous écouter, et vous révéler tel(le) que vous êtes vraiment.
Des séances rares, par choix.
Je n’accueille que 2 personnes par semaine en photographie thérapeutique. Ce n’est pas une contrainte — c’est une décision.
Parce que ce travail mérite une présence entière. Parce que je dois moi aussi m’y préparer, m’y donner, et prendre le temps d’y revenir après. Qualité plutôt que quantité : c’est ce que vous méritez, et c’est ce que je m’engage à vous offrir.
Les disponibilités sont donc limitées. Si vous sentez que ce moment est pour vous, n’attendez pas.
Photographie thérapeutique à Dijon : de quoi parle-t-on ?
Il y a souvent une confusion entre deux termes proches.
La photo-thérapie est une pratique encadrée par des professionnels de santé mentale, où la photo devient un outil de soin dans un travail thérapeutique profond.
La photographie thérapeutique à Dijon, celle que je vous propose, n’est pas une thérapie au sens médical ou psychologique. C’est une approche photographique aux bienfaits émotionnels réels — elle peut provoquer des déclics, libérer des émotions, renforcer l’estime de soi — sans pour autant être un soin ni un substitut à un accompagnement thérapeutique.
Je ne suis pas thérapeute. Je ne pose pas de diagnostic. Je ne me substitue pas à un psychologue ou à un sophrologue. Mon rôle est de créer un espace sécurisant, où vous pouvez vous laisser regarder — et vous regarder vous-même — sans jugement.
Pour qui ?
Les séances de photographie thérapeutique à Dijon s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de :
- se réconcilier avec son image
- ancrer un changement de vie, une étape importante
- se réapproprier son corps après une période difficile (maladie, transformation, perte de confiance)
- s’offrir un temps pour soi, hors de tout jugement
- s’autoriser à ressentir ses émotions, pour mieux s’en libérer
Il n’y a aucun prérequis. Chaque séance de photographie thérapeutique s’adapte à ce que vous êtes, là où vous en êtes aujourd’hui.
Comment se déroule l’accompagnement lors d’une séance de photographie thérapeutique à Dijon ?
1. Le premier contact
Lors des séances de Photographie thérapeutique à Dijon tout commence par un échange téléphonique, sans engagement. C’est l’occasion de vous présenter la démarche, de comprendre ce qui vous amène, et de vérifier ensemble que cette séance est adaptée à votre besoin du moment.
2. Le questionnaire
Si nous décidons d’avancer ensemble, je vous envoie un questionnaire à remplir tranquillement chez vous. Il me permet de mieux cerner votre histoire, votre rapport à votre image, et ce que vous venez chercher. C’est aussi, pour vous, une première façon de mettre des mots sur ce que vous ressentez.
3. La préparation : votre valise
Avant la séance, je vous accompagne dans la sélection de vos tenues. Vous venez le jour J avec une petite valise contenant les différentes tenues choisies ensemble — chacune correspondant à un moment différent de la séance.
4. Le jour de la séance — 4 tableaux photos
La séance de Photographie thérapeutique dure en moyenne 2h30 à 3h, parce qu’on a le temps. Elle est construite autour de 4 tableaux photos, qui s’enchaînent en crescendo : à chaque tableau, vous vous dévoilez un peu plus, à votre rythme, jamais au-delà de ce que vous êtes prête à vivre.
Des temps de relaxation et d’ancrage entre chaque tableau sont proposés. Ce ne sont pas de simples pauses : ils vous permettent de souffler, de relâcher une émotion qui serait montée, ou de vous recentrer avant de continuer. À tout moment, vous pouvez dire stop. C’est une règle posée dès le début, et toujours respectée.
5. La découverte des photos
2 à 3 semaines après la séance, nous nous retrouvons au studio pour découvrir vos photos ensemble. Ce moment compte autant que la séance elle-même : c’est souvent là que tout se joue, face à une image de vous que vous n’aviez jamais vue ainsi.
6. La livraison
Les photos que vous aurez sélectionnées vous sont livrées par WeTransfer. Une séance photo, c’est offrir un petit morceau de soi.
Tarif
2h30 à 3h d’accompagnement, 4 tableaux photos — 350 €
(paiement en plusieurs fois possible)
Questions fréquentes
Est-ce que je vais être guéri(e) de quelque chose après cette séance ?
Non. La photographie thérapeutique à Dijon ne soigne pas une pathologie et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Elle vous aide à libérer des émotions et à changer de regard sur vous-même — pas à guérir d’une maladie.
Pourquoi 4 tableaux photos plutôt qu’une seule série ?
Parce que se dévoiler, ça prend du temps. Chaque tableau vous amène un peu plus loin que le précédent, avec un temps de relaxation entre chacun pour vous permettre d’avancer à votre rythme, sans jamais être bousculé.
Et si je ne suis pas à l’aise devant l’objectif ?
C’est normal, et c’est même très fréquent. Je vous guide pas à pas, sans rien forcer. La séance avance à votre rythme, tableau après tableau.
Que se passe-t-il si je ressens une émotion forte pendant la séance ?
C’est accueilli, pas évité. Les temps de relaxation et d’ancrage entre chaque tableau sont justement prévus pour cela : vous accompagner si une émotion monte, et refermer le moment avant votre départ.
Et si je sens que ce n’est pas pour moi ?
L’échange téléphonique du début est justement là pour ça : si je sens que votre besoin dépasse ce que je peux accompagner, je vous le dirai avec honnêteté, et je peux vous orienter vers un professionnel plus adapté.
On en parle ?
Si vous avez envie de vous offrir photographie thérapeutique à Dijon, ou simplement d’en savoir plus, écrivez-moi ou appelez-moi. On commence toujours par un échange, sans engagement.
📞 06 24 54 25 57